Отсутствие стресса,
личная эффективность,
хороший сон
... за 10 минут в день
Медитация — самая мощная практика для тех, кто хочет сам управлять своей жизнью
Вы разберетесь в себе, своих желаниях и своей жизни без дорогих психотерапевтов.
Для тех, кто хочет что-то изменить в жизни
Медитация подходит людям, которые точно знают, чего им не хватает в жизни, и хотят научиться этого достигать
Для тех, кто не может уснуть
Медитация - эффективный способ избавиться от причин бессонницы. Кроме того, в приложении Мо есть раздел "Сонных историй", они помогают уснуть прямо сейчас.
Для тех, кто ощущает неопределенность
Ищущим свое предназначение, тем, кто не разобрался в своих желаниях и мечтах и тем, кто хочет найти себя
If you look at space companies, they've failed either because they've had a technical solution where success was not a possible outcome, they were unable to attract a critical mass of talent, or they just ran out of money. The finish line is usually a lot further away than you think.
Elon Musk, CEO of SpaceX
Что такое медитация?
Медитация — психологическая практика, не имеющая никакого отношения к духам и прочей эзотерике. Вы отстраняетесь от внешнего мира, расслабляетесь и сосредотачиваетесь на себе и своих ощущениях. Звучит очень просто, но некоторые говорят, что это упражнение — самое важное, что случалось с ними в жизни.

Эффективность метода подтверждается научными исследованиями и личным опытом множества людей. В мире регулярно медитируют больше 500 миллионов человек.
    Ray Dalio
    Ray Dalio
    инвестор из первой полусотни Forbes
    «Мо» — самый популярный российский сервис для медитаций
    «Мо» используют больше 700 тысяч человек.
    О проекте писали Forbes и Esquire, его рекомендовали на РБК и в GQ.
    Вот некоторые курсы медитаций «Мо»
    Вам нужно заниматься всего 10 минут в день.
    • Базовая программа
    • 7 дней здорового сна
    • 7 дней счастья
    • 7 дней работы с самооценкой
    • 7 дней сосредоточенности
    • 7 дней контроля над стрессом
    • 7 дней преодоления тревоги
    Что еще вы получите?
    Вот еще немного преимуществ подписки на «Мо».
    Истории на ночь, чтобы уснуть прямо сейчас
    Послушать историю на ночь - простой способ уснуть прямо сейчас. Помните как родители читают сказки маленьким детям перед сном? Тут происходит то же самое. Вы ложитесь в кровать, включаете Мо, слушаете пять минут, слушаете десять… И просыпаетесь уже утром.
    Медитации для экстренных ситуаций
    Иногда внешние обстоятельства настолько сильны и неприятны, что плохо станет кому угодно. Для таких случаев мы записали несколько очень коротких и сильных практик. Каждая из них подходит к своей ситуации, и нацелена на быструю помощь прямо сейчас.Мы учли, что скорее всего в этот момент вы будете далеко от любимого кресла. Экстренные медитации можно использовать практически в любой обстановке.
    Коллекция музыки для расслабления или концентрации на работе
    Мы отобрали для вас 400(???) идеальных треков. Слушать музыку можно в фоне и без интернета.
    Дневник настроения
    Вы раз в день отмечаете, что чувствуете — просто выбираете смайликом восторг или усталость, скуку или любовь. Упражнение занимает пару секунд, но очень помогает осознанному отношению к жизни. Нажимая на соответствующую иконку, вы открыто говорите себе: "да, мне грустно," — а признание проблемы, это необходимый шаг к её решению.

    В моменты депрессии полезно посмотреть на старые записи. Возможно вы увидите, что сегодняшний день — первый неудачный за много месяцев. В вашей жизни всё хорошо, и сегодняшние неудачи — не более чем случайность. Бывает, этого оказывается достаточно, чтобы улыбнуться уже в хорошем настроении.
    Присоединяйтесь к миллионам пользователей
    4,8 звезд
    Средняя оценка
    18,3 тыс. оценок
    В App Store и Google Play
    700 000 скачиваний
    На всех платформах
    What our customers say ❤️
    7 дней
    Project manager in Pixels
    I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
    Gregory Tabot
    Photographer
    The principal element of Suprematism in painting, as in architecture, is its liberation from all social or materialist tendencies. Through Suprematism, art comes into its pure and unpolluted form.
    Jess Simpson
    Team lead in TBB
    I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
    Jess Simpson
    Team lead in TBB
    I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
    Jess Simpson
    Team lead in TBB
    I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
    Jess Simpson
    Team lead in TBB
    I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long.
    Попробуйте «Мо» бесплатно
    Чтобы получить доступ ко всему контенту необходимо начать бесплатный тестовый период.